Psichoterapija
Psichoterapija skirta ne tik krizei – ji skirta kiekvienam, kuris nori geriau jaustis ir gyventi sąmoningiau.
Psichoterapinis gydymas
- Tai pokalbiu grįstas gydymas.
- Padeda pažinti savo emocijas, mintis ir reakcijas.
- Leidžia pamatyti gilumines sunkumų priežastis.
- Kuria ilgalaikį pokytį, ne tik trumpalaikį palengvėjimą.
Psichoterapija – pokytis, kuris vyksta iš vidaus
Kartais problema nėra tai, kas vyksta dabar.
Ji slypi senesniuose santykiuose, patirtyse, vidiniuose įsitikinimuose, traumuose.
Siūlomos skirtingos psichoterapijos kryptys – pagal jūsų poreikį:
Psichodinaminė psichoterapija
Gilinasi į pasąmoninius procesus, santykių modelius ir ankstyvąsias patirtis.
Ji padeda suprasti, kodėl kartojasi tam tikri jausmai ar situacijos, ir leidžia kurti brandesnius vidinius bei išorinius santykius.
Kognityvinė (CBT) terapija
Orientuota į minčių, emocijų ir elgesio ryšį.
Padeda atpažinti automatiškas mintis, mažinti nerimą, stiprinti emocinį stabilumą ir keisti neveiksmingus mąstymo modelius.
Į tikslą orientuota terapija
Trumpesnė, struktūruota pagalba, kai aiškiai žinote, ką norite keisti.
Koncentruojasi į konkrečius žingsnius ir realius, pasiekiamus pokyčius.
EMDR terapija
Skirta trauminių patirčių apdorojimui.
Naudojant akių judesių ar kitą dvišalę stimuliaciją, padedama smegenims „perdirbti“ įstrigusias patirtis, kurios vis dar sukelia stiprias emocines reakcijas ir įtakoja jūsų kasdieninius sprendimus.
Palaikomoji psichoterapija
Tinka gyvenimo krizėse, ligos ar netekties laikotarpiu.
Jos tikslas – sustiprinti jūsų resursus, padėti išlaikyti stabilumą ir atrasti aiškesnę kryptį.
